• Trápí tě večerní chutě na sladké? 
• Máš tendenci se přežírat, když si dáš sklenku vína?
• Pravidelně cvičíš, ale přesto výsledky nepřicházejí?
• Říkáš si "jak to mám sakra udělat, když každý den chodím 8km, občas si do toho i zacvičím, ale pořád jsem rosol...?"
• Nepotřebuješ vypadat vysekaně, ale prostě se chceš cítit dobře ve svém vlastním těle? 
• Diety, cvičení, vychytávky, knihy... máš pocit, že hledáním odpovědí trávíš roky, ale pořád to do sebe ještě nějak nezapadlo?

Chápu tě a vím, že je to únavné neustále dokola pátrat a zkoušet, když nevidíš kýžené výsledky. Je to jako udělat jeden krok vpřed, ale pak dva kroky vzad. Není to tvoje chyba. Okolo nás je spousta informací, ale přesto nás nikdo neučil, jak s nimi zacházet ve vlastní prospěch.   

Svádíš neustálý boj s 

• nedostatkem času a odkládáním cvičení,
• chutěmi na sladké,
• výkyvy motivace a disciplínou,
• hádání se se svojí hlavou, zda si odepřít to, či ono, 
• neschopností přijmout se tak, jak právě jsi?

Potíž je v tom, že mnoho lidí vidí jen to, že nemají jíst a hlavně pořád makat ve fitku. Zaměřují se pouze na fyzické tělo a odpočinek vidí jen ve formě ležení na gauči s nohami nahoře a na to přece nemají čas! Netuší totiž, jak najít balanci mezi cvičením, stravou a odpočinkem... Chybí jim funkční životní styl...

Nerozumí vlastnímu tělu a hlava jim říká stále ty samé věci, které ale očividně nefungují. Každý den si dávají závazek, že dneska už nezhřeší a dodrží své zásady o správném životním stylu. Jenže vždycky do toho něco přijde - kolegyně přinese chlebíčky, začalo mě zase bolet koleno, nečekané nakupení práce, děti jsou rozdováděné a hádají se...

Následkem toho vzniká potřeba odměnit se. A to sebou většinou nese rychlé řešení stimulující chuťové buňky a příjemné pocity jako sklenička vína, oříšky, chipsy, zmrzlina, sladkosti... Jenže pak přichází frustrace, výčitky a pocit neschopnosti. 

Pokud ti tohle zní povědomě, jsem ráda, že jsi zde. Je to totiž známka touhy, že chceš víc a že v hloubi duše víš, že můžeš žít kvalitněji, lehčeji, usměvavěji a spokojeněji...

Představ si, jaké by to bylo...

• nepřemítat neustále v hlavě, kolik a čeho jíst?
• užívat si jídlo bez následujících výčitek?
• hýbat se s chutí a radostí?
• mít v rukávu nástroje, které tě přirozeně udržují fit?
• na konci každého dne cítit spokojenost, že pro sebe děláš to nejlepší?

Právě v takových případech není disciplína nutná. Není, protože tvé chování je přirozené a v souladu s tvými skutečnými potřebami. Jak to poznáš? Prostě se cítíš skvěle a nemusíš se do ničeho nutit.

Být FIT se projevuje schopností člověka zdravě fungovat, žít a adatovat se v prostředí, ve kterém žije. Všichni se s touto schopností narodíme, ale v průběhu dospívání ji mnozí z nás díky výchově a společenským normám ztratí.

Je to celý koloběh akcí a reakcí, které se v čase mění.  Flexibilně reagovat na tyto změny a vědět, co je mi sdělováno, umožňuje být skutečně fit. Pak je takový životní styl funkční.

Je to nauka o vlastním fungování s cílem naplno využít svůj potenciál. To ale neznamená dělat všechno a dokonale. To znamená dělat právě to, co v danou chvíli potřebuješ při minimální investici času, energie a následně i peněz. Nikoli však pouze rozumem. 

Každý jsme jiný a potřebujeme něco jiného. Objevování své vlastní individuality v souvislosti s fyzickými i mentálními procesy, které se dějí uvnitř těla, je klíčem a odpovědí na časté otázky:

• co tedy mám jíst?
• kdy mám jíst?
• proč se mi nedaří zhubnout nebo nabírat?
• je tento druh sportu vhodný pro splnění mých cílů?
• a jak často a dlouze trénovat?
• proč jsem někdy unavený/á a jindy vyčerpaný/á, i když spím 8 hodin?
• a tak dále a tak dále...

Nyní přichází tvůj čas osvobodit se od těch návyků, výkyvů a frustrací, které tě drží zpět. Nyní je tvůj čas získat dovednosti funkčního životního stylu, které ti dlouhodobě umožní být fit.

Proto vznikla Lifestylová Akademie, aby ti pomohla k pochopení vlastního fungování a předala ti krok po kroku strategický manuál, díky kterým si postavíš svůj vlastní funkční životní styl.

Získaš nejen zdraví a energii, ale i svobodu v tom, že se budeš lépe přizpůsobovat měnícímu se prostředí. Tím zminimalizuješ markantní výkyvy váhy, náhlá zranění, vyčerpání a frustraci. A pokud se i to stane, budeš vědět, co je v tvém nejlepším zájmu dál udělat.

Nečekej ale žádnou rychlou pilulku na bolest. Je to totiž proces osvojování si zdravých návyků, které odkrývají tvé potřeby a přirozenost, a zbavení se starých a toxických vzorců chování. A to chce čas a trpělivost... 

Toto téma řeší mnoho z nás a na tom také nejvíce lidí skončí. Ztratí po cestě sílu, motivaci, nadhled a vizi.

Z toho důvodu je Lifestylová Akademie založena na členství, aby ti poskytla bezpečný a přátelský postor pro vlastní zkoumání a stala se tvým průvodcem, který tě udrží na tvé cestě.

Neboj se, že to nezvládneš. Struktura a systém Akademie tě bude v postupných krocích navigovat. 

Materiály a videa si v členské sekci můžeš kdykoliv znovu projít a zopakovat je dle své potřeby.

Své individuální dotazy můžeš diskutovat s odborníky na pravidelných konzultacích.

Je vědecky dokázáno, že nové návyky se tvoří snadněji, když nás podporuje komunita lidí, kteří mají podobné myšlení a my se tak necítíme sami. K tomu slouží uzavřená komunitní skupina na Facebooku. Ne nadarmo se říká, že sdílená radost je dvojnásobná radost a sdílená starost je poloviční starost.

A to je funkční, stejně tak jako bude i tvůj životní styl 🙂

Za 499 Kč si můžeš DENNĚ koupit večeři pro dva, nebo MĚSÍČNĚ dostávat

• struktrované vedení,
• nálož kvalitních informací a
• podporu při budování funkčního životního stylu.