
Tvůj průvodce na cestě za funkčním životním stylem
- Trápí tě večerní chutě na sladké?
- Máš tendenci se přežírat, když si dáš sklenku vína?
- Pravidelně cvičíš, ale přesto výsledky nepřicházejí?
- Říkáš si "jak to mám sakra udělat, když každý den chodím 8km, občas si do toho i zacvičím, ale pořád jsem rosol...?"
- Nepotřebuješ vypadat vysekaně, ale prostě se chceš cítit dobře ve svém vlastním těle?
- Diety, cvičení, vychytávky, knihy... máš pocit, že hledáním odpovědí trávíš roky, ale pořád to do sebe ještě nějak nezapadlo?
Chápu tě a vím, že je to únavné neustále dokola pátrat a zkoušet, když nevidíš kýžené výsledky. Je to jako udělat jeden krok vpřed, ale pak dva kroky vzad. Není to tvoje chyba. Okolo nás je spousta informací, ale přesto nás nikdo neučil, jak s nimi zacházet ve vlastní prospěch.
Napadá tě, že i přes všechny informace, už nevíš, jak na sebe?
Svádíš neustálý boj s
- nedostatkem času a odkládáním cvičení,
- chutěmi na sladké,
- výkyvy motivace a disciplínou,
- hádání se se svojí hlavou, zda si odepřít to, či ono,
- neschopností přijmout se tak, jak právě jsi?
Potíž je v tom, že mnoho lidí vidí jen to, že nemají jíst a hlavně pořád makat ve fitku. Zaměřují se pouze na fyzické tělo a odpočinek vidí jen ve formě ležení na gauči s nohami nahoře a na to přece nemají čas! Netuší totiž, jak najít balanci mezi cvičením, stravou a odpočinkem... Chybí jim funkční životní styl...
Nerozumí vlastnímu tělu a hlava jim říká stále ty samé věci, které ale očividně nefungují. Každý den si dávají závazek, že dneska už nezhřeší a dodrží své zásady o správném životním stylu. Jenže vždycky do toho něco přijde - kolegyně přinese chlebíčky, začalo mě zase bolet koleno, nečekané nakupení práce, děti jsou rozdováděné a hádají se...
Následkem toho vzniká potřeba odměnit se. A to sebou většinou nese rychlé řešení stimulující chuťové buňky a příjemné pocity jako sklenička vína, oříšky, chipsy, zmrzlina, sladkosti... Jenže pak přichází frustrace, výčitky a pocit neschopnosti.
Pokud ti tohle zní povědomě, jsem ráda, že jsi zde. Je to totiž známka touhy, že chceš víc a že v hloubi duše víš, že můžeš žít kvalitněji, lehčeji, usměvavěji a spokojeněji...
Maš motivaci to zamotené kolečko změnit, ale už nevíš, kudy do toho?
Představ si, jaké by to bylo...
- nepřemítat neustále v hlavě, kolik a čeho jíst?
- užívat si jídlo bez následujících výčitek?
- hýbat se s chutí a radostí?
- mít v rukávu nástroje, které tě přirozeně udržují fit?
- na konci každého dne cítit spokojenost, že pro sebe děláš to nejlepší?
Právě v takových případech není disciplína nutná. Není, protože tvé chování je přirozené a v souladu s tvými skutečnými potřebami. Jak to poznáš? Prostě se cítíš skvěle a nemusíš se do ničeho nutit.
Být FIT se projevuje schopností člověka zdravě fungovat, žít a adatovat se v prostředí, ve kterém žije. Všichni se s touto schopností narodíme, ale v průběhu dospívání ji mnozí z nás díky výchově a společenským normám ztratí.
Je to celý koloběh akcí a reakcí, které se v čase mění. Flexibilně reagovat na tyto změny a vědět, co je mi sdělováno, umožňuje být skutečně fit. Pak je takový životní styl funkční.
Porozumění vlastnímu tělu a mysli je klíčem k získání funkčního životního stylu.
Je to nauka o vlastním fungování s cílem naplno využít svůj potenciál. To ale neznamená dělat všechno a dokonale. To znamená dělat právě to, co v danou chvíli potřebuješ při minimální investici času, energie a následně i peněz. Nikoli však pouze rozumem.
Každý jsme jiný a potřebujeme něco jiného. Objevování své vlastní individuality v souvislosti s fyzickými i mentálními procesy, které se dějí uvnitř těla, je klíčem a odpovědí na časté otázky:
- co tedy mám jíst?
- kdy mám jíst?
- proč se mi nedaří zhubnout nebo nabírat?
- je tento druh sportu vhodný pro splnění mých cílů?
- a jak často a dlouze trénovat?
- proč jsem někdy unavený/á a jindy vyčerpaný/á, i když spím 8 hodin?
- a tak dále a tak dále...
Nyní přichází tvůj čas osvobodit se od těch návyků, výkyvů a frustrací, které tě drží zpět. Nyní je tvůj čas získat dovednosti funkčního životního stylu, které ti dlouhodobě umožní být fit.
Proto vznikla Lifestylová Akademie, aby ti pomohla k pochopení vlastního fungování a předala ti krok po kroku strategický manuál, díky kterým si postavíš svůj vlastní funkční životní styl.
Získaš nejen zdraví a energii, ale i svobodu v tom, že se budeš lépe přizpůsobovat měnícímu se prostředí. Tím zminimalizuješ markantní výkyvy váhy, náhlá zranění, vyčerpání a frustraci. A pokud se i to stane, budeš vědět, co je v tvém nejlepším zájmu dál udělat.
Nečekej ale žádnou rychlou pilulku na bolest. Je to totiž proces osvojování si zdravých návyků, které odkrývají tvé potřeby a přirozenost, a zbavení se starých a toxických vzorců chování. A to chce čas a trpělivost...
Toto téma řeší mnoho z nás a na tom také nejvíce lidí skončí. Ztratí po cestě sílu, motivaci, nadhled a vizi.
Z toho důvodu je Lifestylová Akademie založena na členství, aby ti poskytla bezpečný a přátelský postor pro vlastní zkoumání a stala se tvým průvodcem, který tě udrží na tvé cestě.
Lifestylová Akademie tě povede doslova "za ručičku".
Neboj se, že to nezvládneš. Struktura a systém Akademie tě bude v postupných krocích navigovat.
Materiály a videa si v členské sekci můžeš kdykoliv znovu projít a zopakovat je dle své potřeby.
Své individuální dotazy můžeš diskutovat s odborníky na pravidelných konzultacích.
Je vědecky dokázáno, že nové návyky se tvoří snadněji, když nás podporuje komunita lidí, kteří mají podobné myšlení a my se tak necítíme sami. K tomu slouží uzavřená komunitní skupina na Facebooku. Ne nadarmo se říká, že sdílená radost je dvojnásobná radost a sdílená starost je poloviční starost.
A to je funkční, stejně tak jako bude i tvůj životní styl 🙂
JAK ČLENSTVÍ ZÍSKAT?
Potřebuješ 2 minuty a je hotovo...
Zvol délku členství
Vyplň objednávku
Potvrď platbu
Vstup do členské sekce
NEOMEZENÝ PŘÍSTUP DO NÁSLEDUJÍCH SEKCÍ

Fitness pole
Videa od zahřátí, přes tréninky se zaměřením na fyzičku, spalování, tvarování, posilování s vlastním tělem i váhami, až po strečink.

Svět výživy
Ukázkové jídelníčky, video recepty, e-book ke stažení, tipy na ingredience a přípravu jídel, plus další bonusy, které ti zefektivní stravu.

Kód spánku
Spánek je důležitým pilířem funkčního životního stylu. Rozhoduje, zda tvé cíle budou dlouhodobě naplněny. Poznej sílu světla a biorytmů.

Království mysli
Poznej svou mysl skrze techniky biohackingu, koučinku a NLP, které ti pomohou vybudovat návykové rituály pro energii a motivaci do nového dne.

Koučinkové chvilky
Budování funkčního životního stylu spočívá v objevení svých individuálních potřeb a právě koučinkové chvilky ti pomohou najít ty spravné odpovědi.

Podpora
Na tvé cestě tě budou podporovat nejen koučinkové chvilky, ale i pravidelné skupinové online konzultace a facebookovská komunita.
KDO JSEM
Jsem certifikovanou fitness trenérkou, výživovou poradkyní a koučkou, která se už 10 let věnuje práci osobního poradenství v oblasti zdravého životního stylu. V posledních letech se věnuji i školení v korporacích a trenérských školách, kde své zkušenosti a přístup předávám dál.
Za dobu mé praxe jsem pomohla mnoha lidem, kteří přišli se špatnými stravovacími návyky, bolestmi zad či kloubů, nedostatkem energie během dne, nízkou motivovaností a nadváhou.
Všichni řešili stejný problém - nedařilo se jim nastavit takový životní styl, který jim dá dlouhodobé a udržitelné výsledky. Já věřím v propojení těla a mysli, které fungují jako komplex, a právě pochopení jejich fungování je klíčem k úspěchu.
Často od lidí slýchám, že jim chybí parťák, který na ně prostě čeká i v dešti, aby si s nimi zaběhal. Parťák, který dodrží slovo a přijde na trénink. Parťák, který jim nebude strkat pod nos pizzu, když právě prochází půstem. Parťák, který je pozvedne, když jejich motivace upadá.
A právě to je důvod, proč Akademie vznikla... je tvým parťákem, který ti pomáhá získat potřebné dovednosti a nástroje k úspěšnéu vybudování funkčního životního stylu a je tvojí oporou, která tady pro tebe vždycky je.

CO TI ČLENSTVÍ V LIFESTYLOVÉ AKADEMII PŘINESE
- Porozumění tomu, co jíst a umění zhodnotit, zda je to pro tebe to pravé
- Inspiraci na cvičení a radost z pohybu
- Hacknutí svého prostředí tak, abys v něm mohl/a lépe fungovat
- Více energie ve dni na to, co tě baví
- Systematickou změnu návyků skrze pochopení principů fungování těla a mysli
- Budeš díky svému přístupu a výsledkům inspirací pro okolí
- Posuneš dál svůj vlastní potenciál
- Komunitu stejně laděných lidí, kteří táhnou za jeden provaz, protože mají stejný záměr
MOŽNÁ TĚ JEŠTĚ ZAJÍMÁ...
Jak Akademie funguje?
Co když nebudu stíhat?
Mohu členství nejprve ozkoušet bezplatně?
Co když si nebudu vědět rady, jak dál postupovat?
Kolik času mi Akademie zabere?
Co když se rozhodnu členství zrušit?
NYNÍ JE ROZHODNUTÍ UŽ JEN NA TOBĚ
I přesto, že Lifestylová Akademie je vymítačem nedisciplinovanosti, je zde jediná podmínka: musíš chtít...
Musíš chtít podívat se na sebe z jiného úhlu pohledu a přestat se schovávat za to, že na tebe nic nefunguje nebo že to nejde. Pokud ti nesedí to, co je na této stránce psáno nebo prostě nechceš nic měnit, členství nekupuj. Respektuji to.
Lifestylovou Akademii tvořím s tím nejlepším vědomím a svědomím. Je určena lidem, kteří se rozhodli převzít zodpovědnost za svůj život do vlastních rukou a hledají řešení, nikoliv překážky.
A je to tady... Máš 2 možnosti...
Buď zůstaneš...
- bez výsledků za odmakanou dřinu,
- s otravnými myšlenkami na sladké,
- s pocitem bezmoci a demotivace,
- otrokem vlastních neutěšených myšlenek,
- s frustrací kvůli své postavě.
Nebo vyjdeš vstříc...
- životnímu stylu bez omezování,
- stravování bez výčitek,
- radosti z pohybu a chuti se hýbat,
- přílivu motivace a energie,
- užívání si života dosyta.
REFERENCE
JAK ČLENSTVÍ ZÍSKAT?
Potřebuješ 2 minuty a je hotovo...